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リハビリ・健康
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有酸素運動は呼吸の病気に有効って本当？
はじめに呼吸器疾患のある方の特徴でもある痩せやすい理由や最低限着目すべき血液検査データ（バイオマーカー）の項目に加えおすすめの有酸素運動についてお話していき…
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体の痛みと向き合ってみましょう！
はじめに「体の痛みがどんなときに強くでるのか」自分自身の痛みと向き合うことの大切さについてお話してきたいと思います。痛みと向き合うといってもここで向…
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疲労感が抜けないのは肝臓が原因かも？しかし肝臓は痛みを感じない臓器という
はじめに肝臓は沈黙の臓器とも呼ばれ肝臓が疲労を起こしていても自覚症状に乏しいことが多く、かなり肝能低下が進行してから病気が発見されることの多い臓器です。…
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関節が痛いときにチェックしておくべき血液検査の項目って？
はじめに関節の痛みが強いときなど体に炎症反応があるときに着目すべき血液検査データについてわかりやすくお話していきたいと思います。血液検査って何で…
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膝の痛みに効く運動を紹介するよ！
はじめに膝の痛みに悩んでおられる方は本当にたくさんおられます。今この記事にたどり着いてくださったあなたも日ごろ膝の痛みに悩んでおられこのサイトに来てくださっ…
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骨盤の後傾などの座り方を変えると痛みがなくなるかもしれません!!
はじめにあなたは自分自身が座る姿勢がどんな姿勢になっているかを意識して考えたことはありますか？私が日々の臨床で出会う腰痛を訴える患者さんの多くが背中…
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腰の痛みがあっても安静だけではなくできる範囲で動いていった方が良いのはなぜ？
はじめに「これだけ腰が痛むのにどうして動け動けって言われなければならないの？」と入院・外来患者さんに関わらずよく尋ねられます。当然のことながら腰の痛みが強い…
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スクワットが腰痛や悪い姿勢に効くんです。
はじめに腰痛などカラダが痛い方に非常に効果的でしかもどこにでもある「壁」を利用した簡単なスクワットの方法についてお伝えしたいと思います。…
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腰の痛みは姿勢が原因かもしれません！
はじめにこの記事にたどり着いた方の多くが腰や体のどこかに痛みを抱えていると思います。腰が痛いというと腰をさすってみたりストレッチなどをしてみる。…
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腰痛に対する皮膚ストレッチ
はじめに腰痛に対するストレッチについてお話します。ストレッチというと何を思い浮かべるでしょうか？おそらく体を伸ばしたりひねったり腕を伸ばした…
