リハビリ・健康

2017.07.25

スクワットが腰痛や悪い姿勢に効くんです。

はじめに腰痛などカラダが痛い方に非常に効果的でしかもどこにでもある「壁」を利用した簡単なスクワットの方法についてお伝えしたいと思います。…
2017.07.23

腰の痛みは姿勢が原因かもしれません！

はじめにこの記事にたどり着いた方の多くが腰や体のどこかに痛みを抱えていると思います。腰が痛いというと腰をさすってみたりストレッチなどをしてみる。…
2017.07.22

腰痛に対する皮膚ストレッチ

はじめに腰痛に対するストレッチについてお話します。ストレッチというと何を思い浮かべるでしょうか？おそらく体を伸ばしたりひねったり腕を伸ばした…
2017.07.14

腰痛をストレッチで治すために知っておきたい知識

はじめに家や会社で簡単にできるストレッチを理学療法士の視点から痛みの原因や分類についてお話します。そもそも痛みってなに？痛みの分類につい…