リハビリ・健康

寝返り動作の評価のポイントについて説明するよ!

はじめに

皆さん。寝返り動作(ローリング)ってどのように評価していますか?

本当に効率のよい寝返り動作とはどのような寝返りなのかについて考えていきたいと思います。

 

そもそも寝返りとは?

これは皆さん十分わかっておられる通りで基本動作のひとつに分類されますよね。

  • 寝返り
  • 起き上がり
  • 立ち上がり
  • 移乗
  • 歩行(移動)

上記のように5つある基本的動作のひとつになります。

私が考える寝返り動作でチェックすべきポイント

  • 始動で頭部が体幹に引き寄せられるか?
  • 背臥位と伏臥位で寝返りの仕方の違いをみてみる
  • 頭から足まで一緒に力が入って寝返ることができているか?
  • 寝返りを打つときは枕などは置かない。頭頸部の動きの特徴を把握するため
  • 肘と膝をつけるように寝返る(このときに頭部体が足首足趾までが繋がっているか)
  • 体全体の繋がりを感じたら寝返りさせる
  • モーターコントロールのトレーニングなので協調性を強調する。
  • パッシブで骨盤や肩甲帯を動かして繋がっているのかを確認する
  • 側臥位から背臥位へ遠心性収縮や等尺性収縮などいろんな収縮様態をいれて促通する
  • 持続性保持(prolong hold:プロロングホールド)は脳を目覚めさせ筋の連結をつくる
  • 抵抗を加えるときセラピストの力が強すぎると放散が生じにくくなるため注意。
  • ある一部の運動パターンだけを強調させて促通することをセレクティブピボットor タイミングフォーエンファシスという。
  • 側臥位でbi-lateralなどパターンを用いた促通

どのように寝返る動作を行うことが理想か?

寝返りの方法が全く同じ人はいません。

しかし少なくとも肩と骨盤帯が同時に運動が起こらないなど協調性のない分節的な動きになる動作は効率的な方法とは言えないことは大切な点であります。

やはり頚椎〜骨盤帯まで繋がった状態で寝返り動作を行えることが理想的であるといえます。

まとめ

基本動作のひとつの寝返り動作を行う上でのチェックポイントについてお話しました。

寝返り動作のトレーニングも集中的なトレーニングが非常に重要ではありますが疲労させすぎないように患者さんの反応をみながら実施する必要があります。

 

 

関連記事

  1. リハビリ・健康

    介護予防に体操は必須!老年症候群やフレイルについても整理するよ。

    はじめにこれから介護予防についてお話ししていきたいと思うんですが、…

  2. リハビリ・健康

    体の痛みをやわらげる方法

    はじめに痛みをカンタンかつ効率的に取ることができるホールドリラック…

  3. リハビリ・健康

    神経筋再教育やモビライゼーションの方法を紹介します。〜胸郭編〜

    はじめに胸郭に対する評価や関節モビライゼーション・神経筋再教育をご…

  4. リハビリ・健康

    Jensen分類やEvans分類で知られる大腿骨転子部骨折ってどんな骨折?治療法は?紹介するよ!

    はじめに大腿骨頚部骨折をされる方と同じく大腿骨転子部骨折の患者さん…

  5. リハビリ・健康

    利用者・患者さんが理学療法士に求めるものはリハビリだけではない!?

    はじめに私たち理学療法士は患者さん・利用者さんの動作能力を引き出す…

  6. リハビリ・健康

    痛みの原因は尾骨の歪みが影響しているかもしれません。

    はじめに尾骨って尻尾がが退化した名残で残っている骨です。英…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. 資産形成・投資信託

    世界投資がオススメな理由
  2. ライフハック

    ブログの運営方法と時間の使い方
  3. 資産形成・投資信託

    iDeCoが愛称の個人型確定拠出年金に関する勉強会が職場で開かれた話
  4. 医療・社会福祉の制度

    認定理学療法士の制度が大きく変わるから目指すなら今しかない!という話
  5. ライフハック

    ウォーレンバフェットの名言から自分の情けない行動を反省した話
PAGE TOP