リハビリ・健康

仙腸関節のうなずき運動や逆うなずき運動について

はじめに

仙腸関節(SI joint)の動きについて書いていきたいと思います。

 

仙腸関節の動きの表現の仕方はたくさんあります。

仙腸関節のうなずき運動と逆うなずき運動について説明します。

これらはAndre Vleemingによって開発された用語になります。

うなずき運動

仙骨上部が前方と尾側へ傾く運動を言います。

日本語では「うなずき運動」と呼ばれます。

うなずき運動の他にも、

  • Form Closure
  • Nutation
  • Close pack position

と表現されます。

関節面と靭帯の張力によって安定性とclose packedの状態を作ります。

逆うなずき/起き上がり

先ほどのうなずき運動の反対の動きになります。

したがって、仙骨上部が後方と頭側へ傾く運動ですね。

先ほどのnutation同様に他にも表現方法があって、

  • Force Closure
  • counter nutation 
  • open pack position

とも呼ばれます。

関節面との密着がなく軟部組織靭帯が張っていない状態でありあり関節と人体の弛緩そして運動を可能にするopen pack の状態を作ります。

仙腸関節はどれくらい動くの?

この仙腸関節の動きはだいたい2-3mmくらいの動きだと言われています。

逆に過剰に動きすぎるのは良くないです。

関連記事

  1. リハビリ・健康

    寛骨の動きについて

    はじめに寛骨(innominate)の動きや治療の手順について説明…

  2. リハビリ・健康

    スクワットが腰痛や悪い姿勢に効くんです。

    はじめに腰痛などカラダが痛い方に非常に効果的でしかもどこにでもある…

  3. リハビリ・健康

    リハビリはいつまで続けた方がいいの?

    はじめにリハビリっていつまでしたらいいの?これはリハビリ(…

  4. リハビリ・健康

    リハビリのあるデイサービスでは理学療法士のいるところが増えています

    はじめに高齢者が増え続ける中、徐々に体力が落ちてきたり脳卒中などの…

  5. リハビリ・健康

    プロテインは精神を安定させる働きがあるという話

    はじめにタンパク質と聞くとお肉や筋トレした筋肉を大きくする効果を狙…

  6. リハビリ・健康

    リハビリに絶対を求めすぎると不安になる。不安になったら行動しましょう。

    はじめに患者さんの多くは、 リハビリをしたら絶対に痛みが…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. ライフハック

    車は所有するのではなくレンタカーがいい
  2. リハビリ・健康

    病気から立ち直るための考え方
  3. オススメ本

    値段設定の考え方がわかります!『小さな会社・お店のための値上げの技術』
  4. ライフハック

    ブログ名が変わります!
  5. リハビリ・健康

    虚血性心不全の病態と薬物療法
PAGE TOP