理学療法士たかちゃんのブログ

過去の記事一覧

1. 

   リハビリ・健康

   2017.07.26

   骨盤の後傾などの座り方を変えると痛みがなくなるかもしれません!!

   はじめにあなたは自分自身が座る姿勢がどんな姿勢になっているかを意識して考えたことはありますか？私が日々の臨床で出会う腰痛を訴える患者さんの多くが背中…

2. 

   リハビリ・健康

   2017.07.25

   腰の痛みがあっても安静だけではなくできる範囲で動いていった方が良いのはなぜ？

   はじめに「これだけ腰が痛むのにどうして動け動けって言われなければならないの？」と入院・外来患者さんに関わらずよく尋ねられます。当然のことながら腰の痛みが強い…

3. 

   リハビリ・健康

   2017.07.25

   スクワットが腰痛や悪い姿勢に効くんです。

   はじめに腰痛などカラダが痛い方に非常に効果的でしかもどこにでもある「壁」を利用した簡単なスクワットの方法についてお伝えしたいと思います。…

4. 

   リハビリ・健康

   2017.07.23

   腰の痛みは姿勢が原因かもしれません！

   はじめにこの記事にたどり着いた方の多くが腰や体のどこかに痛みを抱えていると思います。腰が痛いというと腰をさすってみたりストレッチなどをしてみる。…

5. 

   リハビリ・健康

   2017.07.22

   腰痛に対する皮膚ストレッチ

   はじめに腰痛に対するストレッチについてお話します。ストレッチというと何を思い浮かべるでしょうか？おそらく体を伸ばしたりひねったり腕を伸ばした…

6. 

   リハビリ・健康

   2017.07.14

   腰痛をストレッチで治すために知っておきたい知識

   はじめに家や会社で簡単にできるストレッチを理学療法士の視点から痛みの原因や分類についてお話します。そもそも痛みってなに？痛みの分類につい…