結構長きにわたりプチ断食を日々実践しています。
オートファジーを効かせるためです。
ですので基本的に1日1食！
朝は食べずに昼はSOYJOYで過ごすことが多いですね
ただ朝に何も食べないのはちょっと辛いんですよね。
どうしてもお腹が空いてストレスを感じてしまうことがある。
そんなときにはアーモンドを食べるようにしています。
このアーモンドは塩分無添加で健康にも良いです。
アーモンドはナッツ類の中でも食べやすい。
かといって甘いお菓子のようにとめどなく爆食いしてしまうことがないのがありがたいのです。
腹持ちもいいですし。
おすすめですよ！
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