結構長きにわたりプチ断食を日々実践しています。
オートファジーを効かせるためです。
ですので基本的に1日1食！
朝は食べずに昼はSOYJOYで過ごすことが多いですね
ただ朝に何も食べないのはちょっと辛いんですよね。
どうしてもお腹が空いてストレスを感じてしまうことがある。
そんなときにはアーモンドを食べるようにしています。
このアーモンドは塩分無添加で健康にも良いです。
アーモンドはナッツ類の中でも食べやすい。
かといって甘いお菓子のようにとめどなく爆食いしてしまうことがないのがありがたいのです。
腹持ちもいいですし。
おすすめですよ！
この記事へのトラックバックはありません。
一日一絵 94
一日一絵 425
整体師を仕事にしている人は読んでみるべき『治したいなら治すな』のまとめと感想
新NISAの投資枠に関する誤解について解説します
欲望の翼を広げすぎなければ投資も人生もうまくいく
Copyright © 理学療法士たかちゃんと妻すーさんのブログ All rights reserved.
この記事へのコメントはありません。