結構長きにわたりプチ断食を日々実践しています。
オートファジーを効かせるためです。
ですので基本的に1日1食！
朝は食べずに昼はSOYJOYで過ごすことが多いですね
ただ朝に何も食べないのはちょっと辛いんですよね。
どうしてもお腹が空いてストレスを感じてしまうことがある。
そんなときにはアーモンドを食べるようにしています。
このアーモンドは塩分無添加で健康にも良いです。
アーモンドはナッツ類の中でも食べやすい。
かといって甘いお菓子のようにとめどなく爆食いしてしまうことがないのがありがたいのです。
腹持ちもいいですし。
おすすめですよ！
この記事へのトラックバックはありません。
一日一絵 351
キャッチフレーズの作り方が簡単にわかる！『ここらで広告コピーの本当の話をします。…
一日一絵 41
虚血性心不全の病態と薬物療法
関節が痛いときにチェックしておくべき血液検査の項目って？
Copyright © 理学療法士たかちゃんと妻すーさんのブログ All rights reserved.
この記事へのコメントはありません。