おはようございます。いつも理学療法士たかちゃんと妻すーさんのブログにお越しいただきありがとうございます。
今日の絵です。
近所のスーパーで購入した手帳です。
400円くらいかな？
ムーミンシールをこっそり貼りました。
この手帳はスケジュール管理用ではなくダイエット用です。
サイズは縦15㎝×横11㎝×厚さ5㎜で中身もシンプルです。
いいかんじのポーチに入れてスケジュール用手帳と持ち歩いています。
一日の朝昼晩の食べたものをざっくりと書いたり運動したとかしないとかを書いたりしています。
左の空いているスペースにダイエットのためにやること(毎日体重計にのる・できるだけ階段を使うなど)を書いたりしています。
後ろのメモスペースも活用中。
書いて意識するって大事ですね。(^ ^)
今年も来年も永久にダイエット頑張ります！！！＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
本日も「一日一絵」をご覧いただきありがとうございました。
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